Tutto ciò che si mangia, se non si presta attenzione alla quantità e alla qualità, può fare male; anche ciò che apparentemente risulta salutare e si crede possa giovare all’organismo e al suo benessere generale. Ovviamente, tutto risulta piuttosto relativo, non c’è una regola da seguire quando si deve seguire uno stile di dieta equilibrato, nemmeno pensare che frutta e verdura facciano sempre e solo bene.
Per questo motivo, creare autonomamente una dieta dove si inseriscono alimentare che si considerano più dietetici ma in realtà si dimostrano più dannosi che benefici è il primo passo verso l’errore di forma e di consumo. Ecco allora cosa si può fare per evitare di stare male, quando si decide di seguire uno stile alimentare che include tutto e non esclude alimenti scelti a caso.
Ecco perché le fette biscottate non fanno male
C’è la strana e scorretta convinzione che il pane in dieta non debba essere consumato, sostituendolo con un alimento che effettivamente di proprietà benefiche in termini di dimagrimento ne ha poche, ma forse anche nulle: parliamo delle fette biscottate. Il termine stesso fa pensare al fatto che possano contenere le stesse caratteristiche dei biscotti, ma in realtà, a parte questo dettaglio non fanno male di per sé.
Intanto sono fonti di carboidrati e quindi ciò che si toglie con l’eliminazione del pane dalla nostra alimentazione si recupera così; ci sono tantissime fibre che permettono di regolare il transito intestinale; minerali e vitamine del gruppo B tutto estremamente fondamentale per regolare il metabolismo generale del nostro organismo, che deve puntare solo al benessere.
Allora perché possono fare male?
Innanzitutto perché si pensa che con le fette biscottate si possa dimagrire andando a sostituire il pane. Pensiero contorto e sbagliatissimo, perché incide sulla corretta alimentazione, nonché equilibrata. Inoltre, sono anche presenti tutta una serie di elementi che sono un problema per l’organismo umano e sono i seguenti e piuttosto semplici da individuare:
- zuccheri aggiunti
- farine raffinate
- additivi
In questo caso, quindi, per consumare con intelligenza le fette biscottate sarà necessario controllare attentamente le etichette dove sono indicati tutti gli ingredienti presenti. Quello che è importante è regolarsi, moderando attentamente il consumo delle fette biscottate, che dovrebbero essere consumate sempre in abbinamento ad altri alimenti per avere problemi alimentari importanti. Inoltre è possibile optare per altre alternative, sicuramente più valide, come il pane integrale che è un’ottima soluzione quando si pratica la dieta.
Ogni volta che sentiamo dire che un alimento fa male, ricordatevi sempre di valutare da soli se è vero oppure no; perché i vantaggi o gli svantaggi del cibo sono legati all’uso e al consumo che se ne fa; pertanto resta soggettivo indicare che un alimento sia benevolo oppure no. Ricordatevi anche tutto è legato alla moderazione, ovvero alla quantità, e al tipo di fette di biscottate che si consuma durante il giorno, senza eccedere e senza esagerare quando si mangiano sopratutto da sole.
